что алкоголь содержит «пустые» калории
Алкоголь достаточно калориен, но при этом практически не содержит полезных для организма питательных веществ.
Почему это важно
• алкоголь увеличивает общую калорийность рациона;
• вместе с ним часто употребляют калорийные закуски;
• регулярное употребление может мешать контролировать вес.
Отказ от алкоголя помогает снизить лишнюю калорийность рациона и внимательнее относиться к своему питанию.
