Если мы перестанем думать об инсульте как о случайности и начнем воспринимать его как событие, которого можно избежать, вложившись в собственный мозг?

Если мы перестанем думать об инсульте как о случайности и начнем воспринимать его как событие, которого можно избежать, вложившись в собственный мозг?

Инсульт это экстренный сигнал о том, что сосуды сдали позиции, а нервные клетки гибнут. Поддержание когнитивного потенциала мозга приоритет стратегии активного долголетия.

Как избежать инсульта 8 простых правил:

Давление ниже 130/80, измеряйте регулярно

Холестерин и сахар крови проверяйте раз в год

Соль не более 5 г в сутки

Движение 30 минут в день (ходьба, плавание)

Курение и алкоголь исключить

Вес держать в норме

Стресс управлять (дыхание, прогулки, отдых)

Сон 78 часов + умственная активность (чтение, общение, хобби)

Начните с одного шага сегодня. Ваш мозг единственный, заменить его нельзя.