что алкоголь содержит «пустые» калории

что алкоголь содержит пустые калории

Алкоголь достаточно калориен, но при этом практически не содержит полезных для организма питательных веществ.

Почему это важно

алкоголь увеличивает общую калорийность рациона;

вместе с ним часто употребляют калорийные закуски;

регулярное употребление может мешать контролировать вес.

Отказ от алкоголя помогает снизить лишнюю калорийность рациона и внимательнее относиться к своему питанию.